Como eu posso ajudar
Se você busca autodesenvolvimento....
Se você quer mais clareza e mais foco....
Se você quer mais confiança e mais motivação...
Se você quer liderar a sua própria vida...
Se você quer realizar seus objetivos....
Se você quer ouvir uma voz interna mais amiga...
Se você quer se reconectar com o que é importante....
Se você quer viver uma vida com mais propósito...
.... eu adoraria a oportunidade de te ajudar a crescer!
SELF-
Sessões de Coaching para desenvolvimento da sua vida em geral
(Super)mãe / pai
Sessões de Coaching para empoderar pais e mães a construir melhores conexões
MAHA LILAH
Jogo de tabuleiro milenar para inspirar e buscar respostas sobre o mistério da vida
Minha jornada de herói
Sessões de Coaching para assumir o controle da sua narrativa como herói(na)
Teste de Personalidade DISC
Autoconhecimento para entender comportamentos, comunicação e relacionamentos
Together-ings
Sessões de Coaching para desenvolvimento pessoal em temas específicos, com suporte de um grupo
Meu Estilo de Coaching
Eu acredito que todo mundo é único. Você é único.
Você tem seu próprio ritmo, seu próprio timing.
Você tem suas próprias ideias e crenças, seus próprios valores e desafios.
Você tem sua própria lente, seu próprio jeito de enxergar o mundo.
Por isso eu acredito que um programa personalizado e pessoal sempre é melhor.
​Eu gosto de usar o processo de coaching como meu principal direcionador e estrategicamente aplicar técnicas e ferramentas adicionais de PNL e outras fontes para enriquecer as sessões.
O que eu sempre digo para meus clientes é buscar ser honesto e gentil consigo mesmo.
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Também acredito que nossos recursos como tempo e dinheiro devem ser bem investidos, e não temos necessidade de forçar uma quantidade maior de sessões do que o cliente está interessado ou preparado para assumir.
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O coaching promove transformação e resultado, mas esses somente acontecem através de ações práticas, tem um trabalho a ser feito. (Choque de realidade...assim como somente comprar a escova de dente e não escovar não significa ter dentes limpos, somente se inscrever na academia ou marcar a nutricionista não significa melhorar sua saúde física).
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Então, o coaching promove transformação, mas precisa da sua dedicação para atingir os resultados. E coaching é seu tempo para o SEU melhor futuro – não dos outros - então não adianta querer que outros realizem as ações por você. Eu acredito que você vai saber se for o momento certo. E devemos respeitar o momento certo. E tudo bem se não for agora. Cada um tem o seu ritmo, lembre-se disso. Quando você quiser mudar, você vai mudar, por você.
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Tudo isso para enfim dizer que gosto de ajustar meu serviço, a quantidade de sessões caso a caso.
Além das sessões de coaching e PNL, podemos trabalhar com opções mais estruturadas, com quantidade e temas definidos, para mães e pais que desejam ter mais autoconhecimento em seus papeis, ou para pessoas que querem se reconectar com sua própria identidade e jornada de vida. E modelos de ganhar autoconhecimento através de um teste de personalidade chamado DISC, ou um jogo de tabuleiro milenar sobre o mistério da vida, chamado Maha Lilah.
Se você ficou curioso, se sentiu motivado a mudar, ouviu algo interessante ou quer ver se coaching te serve para o momento atual, por favor me mande um e-mail ou uma mensagem e vamos conversar.
Mais informações, por favor
Como o Coaching funciona
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Sinceramente, a melhor forma de entender o que é coaching e como funciona é experimentando. É uma experiencia muito pessoal e personalizada, com muitas indicações e benefícios – como espero que tenha notado nos "Depoimentos de Clientes". No geral, é uma conversa positive, que não te julga nem critica, confidencial, personalizada e pessoal.
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Não serve apenas para crescimento professional e entender como chegar nos objetivos mais rápido e com menos esforço. É sobre tornar-se líder de si mesmo, encontrando seu próprio superpoder e vivendo uma vida congruente com seus valores e seu potencial. É sobre tratar a si mesmo com gentileza e honestidade, encontrando suporte e uma voz amiga quando se olhar no espelho, e sendo sua melhor versão para você mesmo e para as pessoas que te importam. ​
Conversa engraçadinha para descrever:
Cliente: Me ajuda! Me diz o que fazer!
Coach: Me diz o que você quer para a sua vida.
Cliente: Daí você me diz o que fazer?
Coach: Daí você vai saber o que fazer – o melhor por você e para você.
Cliente: E se eu não souber o que fazer?
Coach: Eu acredito que você sabe sim, e podemos descobrir as respostas juntos.
Cliente: Daí magicamente tudo acontece?
Coach: Daí você faz acontecer na vida real. E celebra a jornada.
Simplificadamente, beeeem simplificadamente….
O cliente quer ser, fazer ou ter algo, mas não tem clareza de como dar os próximos passos
O cliente quer ser, fazer ou ter algo, mas o progresso não está da melhor forma possível
O cliente traz a ideia para a sessão de coaching
O coach ouve e faz perguntas especificas sobre o assunto
Cada sessão tem foco em uma ideia e termina com um plano de ação
O coach ajuda o cliente a descobrir as respostas (dentro da própria mente - onde não é claro e obvio)
O cliente se sente empoderado e capaz de mover adiante com o que estava incomodando
O cliente toma notas sobre os insights, ações e o progresso
O cliente toma ação e celebra sua jornada
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PNL também é muito melhor "sentido" do que explicado, mas gosto desta estorinha do livro do Joseph O’ Connor's (resumida aqui):
Um menino pergunta para a mãe o que é PNL.
A mãe pede que antes o menino pergunte para o avo como está sua artrite hoje.
O avo responde que não está nada boa, que dói demais e faz uma cara de dor.
O menino volta e repete a pergunta, mas a mãe pede que antes faca outra pergunta para o avo.
Então o menino pergunta: "Vovô, qual foi a coisa mais engraçada que eu fazia quando eu era mais novo? "
O avo ajusta a postura, seu rosto se ilumina, e ele começa a contar várias estórias do neto, parando para dar risada e lembrar dos detalhes com atenção.
O menino volta para a mãe e ela lhe diz: "Você mudou como ele se sentia com algumas palavras. Isso é PNL."
O que NÃO É Coaching
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Coaching não é psicoterapia ou aconselhamento psicológico. Se você tem um trauma, uma disfunção ou está com dificuldade de funcionar no seu dia a dia, por favor procure um profissional adequado como psicólogo ou psiquiatra como seu primeiro passo. Coaching pode ser um suporte adicional – mas sua saúde mental deve ser priorizada.
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Coaching serve para quando você não está saindo do lugar ou não está andando na velocidade esperada, sem clareza, sem foco, sem energia, sem confiança para seguir adiante. Coaching impulsiona, mas você tem que estar funcionando-quase-bem-mas-pode-melhorar.
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Quando eu tive depressão depois de sofrer um aborto espontâneo repentino em 2013, não conseguia lidar com nenhum assunto relacionado a gravidez ou bebês e crianças; eu não conseguia exprimir emoções positivas nem quando minhas amigas mais próximas celebravam seus bebês; eu não conseguia verbalizar o que tinha acontecido comigo. Esse era um caso de terapia – e levei 2 anos em sofrimento para finalmente buscar ajuda e melhorar com terapia. Por isso sei o quanto é importante buscar ajuda, o mais rápido possível.
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Coaching não é mentoria. Um mentor vai compartilhar suas próprias experiencias, oferecendo dicas valiosas que aprendeu durante seu próprio crescimento. É um recurso interno incrível que te guia e te leva em uma direção específica. Mentoria para casos de empreendedores, subida corporativa, esportistas são exemplos comuns e te ajudam a navegar águas desconhecidas, tendo um guia que passou por algo muito similar, no mesmo ambiente ou com mesmo proposito.
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Coaching não é consultoria. Um consultor vai trabalhar para resolver um problema de um contexto específico e vai dar ao cliente um direcionamento claro e racional, suportado por benchmark, inovações, processos estruturados e estudos analíticos.
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O que é similar em todos esses serviços profissionais, é que cabe ao cliente realizar as ações e trabalhar em prol de si mesmo.
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O que eu vou compartilhar no espaço do blog, são ferramentas e insights que você pode tentar por conta própria, mas saiba que isso não e coaching, são ideias para seu desenvolvimento pessoal. Uma sessão de Coaching é muito mais que uma caixa de ferramentas.
Definições e Origens
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Tanto coaching quanto PNL foram criados por mentes curiosas em busca de respostas fora-da-caixa do porquê algumas pessoas performavam melhor que as outras – no campo do esporte, meio acadêmico, ou de negócios. Esses acadêmicos, cientistas, doutores, filósofos, psicologistas, terapeutas, técnicos esportistas, neurocientistas, especialistas em comportamento humano fizeram muitas pesquisas e experiencias práticas e chegaram em um conjunto de técnicas que levavam pessoas extraordinárias e empresas extraordinárias a alcançarem seus resultados extraordinários. As respostas estavam basicamente no âmbito de como esses indivíduos lidavam consigo mesmos nas rotinas e hábitos diários e como suas mentes funcionavam e se comportavam em situações desafiadoras e nos momentos considerados fracassos da vida.
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Essa foi a minha definição de coaching, que escrevi no meu primeiro dia do treinamento da "The Coaching Academy", em uma sala de conferência de um hotel em Londres em setembro de 2019: “Coaching é ajudar os outros a saírem de onde estão agora, para a direção que querem chegar – de maneira mais rápida e efetiva do que se estivessem fazendo sozinhos.”. Depois de praticar com clientes na vida real, eu ajustei o final da minha definição para alinhar ao que me dá mais satisfação como coach “ajudando os outros a se movimentarem na direção que querem chegar – com mais clareza, mais confiança, a motivação certa e em seu próprio ritmo ideal.”
E essa é uma das definições de PNL que mais gosto: é uma maneira de pensar baseada em curiosidade e flexibilidade da mente, que impacta no significado de nossas experiencias, nossos estados emocionais e nossos comportamentos.
Um dos primeiros a introduzir o conceito de coaching foi Timothy Gallwey, um educador de Harvard e especialista em tênis que escreveu o livro "The Inner Game of Tennis" (O jogo interno do tênis) em 1974. O conceito de "jogo interno" e sua equação foi descrita como "Performance = Potencial - Interferência". E coaching foca em melhorar a performance através de aumentar a potencial e diminuir a interferência. E como sabemos hoje, nossos pensamentos internos podem ser mais intimidadores do que obstáculos externos – na quadra, no escritório e na vida.
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PNL foi criado em meados de 1970 por John Grinder e Richard Bandler e significa programação neurolinguística. Foi e continua sendo enriquecida por muito acadêmicos, pensadores e terapeutas extraordinários como Fritz Perls, Virginia Satir, Milton Erickson, Andreas e Dilts, entre outros. PNL se baseia em princípios e técnicas que ajudam a reenquadrar, olhar por outras perspectivas, expandindo sua mente, ajudando a comunicar-se melhor, interagir melhor com as pessoas e muito mais.
Outras Definições
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A Federação Internacional de Coaching, The International Coaching Federation (ICF) com mais de 50.000 membros, presentes em mais de 140 países e territórios: “Coaching é uma parceria em um processo criativo e provocativo que inspira os clientes a maximizar seu potencial pessoal e profissional. O processo de coaching normalmente destrava fontes - de imaginação, produtividade e liderança - inexploradas anteriormente. Todos nós temos objetivos que queremos alcançar, desafios que estamos trabalhando para superar e períodos em que nos sentimos estagnados. Criar a parceria com um coach pode mudar a sua vida, te colocando em um caminho de maiores e mais satisfatórias realizações pessoais e profissionais.”
A definição pela The Coaching Academy: “Coaching assiste o cliente a suprir o espaço entre o lugar em que estão agora e aonde querem chegar, sendo mais eficaz do que se trabalharem sozinhos.”
​O papel do life coach / “coach de vida”, pela The Coaching Academy: “Um bom coach é capaz de assistir o cliente a alcançar seu(s) objetivo(s) desejado(s). O coach obtém isso através do uso de ferramentas e técnicas poderosas que ajudam o cliente a descobrir suas próprias respostas, ganhar clareza de suas vontades e o que pode estar lhe atrapalhando. Esse nível de consciência e suporte encoraja seus clientes a passar por quaisquer obstáculos e seguir com suas ambições. O papel mais vital de um life coach é ajudar seus clientes a destravar seu potencial, maximizar sua performance e alcançar os resultados que desejam.”
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Sir John Whitmore (referência em high performance coaching no ambiente profissional): “Coaching é suportar as pessoas a crescerem internamente, e em suas performances, esclarecendo seu proposito e sua visão, atingindo seus objetivos de vida e atingindo seu potencial. A tomada de consciência e senso de responsabilidade são aprimorados através de questionamentos, exploração intencional e autorrealização. Coaching foca no presente e no futuro, e é uma completa parceria entre coach e coachee, que utiliza seus recursos e é capaz de encontrar suas próprias respostas.”
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The ANLP International CIC, a Associação de PNL, define o que PNL é e não é: "PNL engloba modelos, técnicas e estratégias que nos ajudam a entender como a linguagem que usamos influencia a maneira que pensamos e os resultados que atingimos! Os modelos originais de PNL derivaram de terapeutas modelos como Fritz Perls, Virginia Satir e Milton Erickson; mas PNL não é psicoterapia, psicologia, psicanálise, aconselhamento, hipnoterapia, terapia clínica nem pseudociência!".
​Richard Bandler (criador do PNL): “PNL é uma atitude e uma metodologia, que forma uma trilha de técnicas.”
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Robert Dilts (aprimorador do PNL): “PNL é o que funcionar.”